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孩子有自卑心理,教育孩子的妙招有哪些?

发布人:青少年特训学校   发布日期:2021-08-30

对于自卑感的形成,一般认为,与儿童时期受到的教育、批评、训斥、表扬经验等因素有关,基本上是家长、教师不太赞扬或被批评较多的小孩,易形成自卑心理。虽然目前还没有针对自卑感的形成过程进行探讨,但自卑也是一种非常重要的心理状态,我们试着从积极的角度来探讨如何建立自我效能感,从而减轻自卑。

孩子有自卑心理,教育孩子的妙招有哪些?(图1)

自我效能:

一个人对于自己所具有的特定能力的信心。比如对自己的游泳技术感觉良好,乒乓球感觉还可以,不会打篮球等。这是自我效能感的强弱表现。自律与自我效能感相关,原以为自律性需要坚持不懈,即使做了很多事情,也需要坚持。但我们也经常发现这样一种现象:一件非常需要个人坚持的事,往往是无法长久的。比如,要锻炼或减肥,就需要坚持不懈;当你需要坚持不懈的努力背诵单词时,学习效果往往不太好;当你需要毅力来早起时,难以养成长期的习惯。

为什么是这样?这不难理解,因为坚持不懈的精神常常是有限的。这和我们的身体素质一样,能维持一段时间的工作,但不能让它持续下去。同样,在吃完之后需要休息一段时间。反过来说,如果有一种身体和意志能使人永久地工作,那么传说中的永动机也许能成为现实?

于是有人说,光靠自律是不行的,兴趣才是最好的老师,我们要把重点放在培养兴趣上。发展兴趣是如此之广泛,以致于我听到这个词时都感到困惑。然而,在目前看来,发展兴趣也许是发展自我效能感的另一个表达方式,尽管兴趣本身并不等于自我效能。但是,那有什么要紧的?从童年起,我们渐渐学会骑车,就是一种自我效能感的建立。从头开始,“我不会骑车”,接着是“我可以骑车几米”,最后是“我要学骑车”。自信心水平和兴趣的集中变化是显而易见的。

孩子有自卑心理,教育孩子的妙招有哪些?(图2)

怎样才能提高自我效能感?

例如,去学校骑车,既能在实践中提高技术,又能提高自我效能。二是在练习中通过观察同伴顺利地完成事物的行为,例如,我们仔细观察同伴乒乓球“杀球”的动作非常干脆,仔细模仿他的动作后,发现自己还可以,不由得激动。另外,别人对你某一方面能力的有效确认,也会提高自我效能,这也是前面提到的一个重要原因。

要提高自我效能,最重要的步骤之一就是,在提升能力时,回忆自身内心的激动情绪非常重要。一些研究指出,回想过去的成功经历可以帮助提升自信,并改善学习能力。因此,我们在学习或工作的时候,必须保留这些珍贵的情感经验。当我们在现实生活中经历很多次任务后,很容易发现自我效能会更高,我们会更有信心,不会轻易自卑。


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